cos na

Tak, nie chodzilo mi o krzywde, tylko o to ze mam i na oleju i na wodzie cos w zapasie i wiadomo latwiej mi bedzie olej mieszac z reszta, mniej kucia ;-) dlatego pytalem o porownanie, oral,olej,woda ;-) poleci chyba na sama koncowke 4 tyg ed ;-)

A nie możesz ich zamienić na coś innego zamiast wpychać je na siłę?

Jak masz odwagę i nie martwisz się o jaja itd. no to sobie zaaplikuj 20 strzałów Omnadrenu do tego Metke może być 200 tab. 1-7 500mg Omo 7-8 250mg Omo 1-3 6tab/dz Meta 3-4 4tab/dz Meta Coś w ten deseń... ale to jest najtańsze i najgorsze co może być. Zwiększyłem wagę z 89 kg do 106kg przy 187cm wzrostu, ale to nie to co chciałem osiągnąć. Lepiej [...]

ja też nie ćwiczę długo. Ale wiem coś tam o suplach i treningach. Poznałem już trochę swoje ciało, jego możliwosci i potrzeby. Też na początku myślałem o jakiejś odżywce bo byłem zafascynowany kolegami, ale to mineło. Uświadomili mi oni że jeszcze nie muszę niczego brać oraz to że oni tak wyglądają bo ćwiczą już po 3 lub 4 lata. Unikaj sterydów, [...]

paragon - muszę pogadać z bracholem gdzie go ma (o ile go nie wywalił), ale nawet bez paragonu, coś wymyslę. Od razu mi się to trochę nie podobało, chociażby to, że to białko nie jest wystawion na zewnątrz, tylko koleś wyjął to z szafki pod kasą... albo to jest jakiś ich wyrób, tzn.tych sprzedawców albo (co gorsze) zamówili to gdzieś bardzo tanio, [...]

Bukolek - przecież cwiczę jeszcze brzuch,mięśnie nóg i barki...wiec to mi chyba wystarczy...Coś byś mi jeszcze proponował?? Staram się ćwiczyć wszystkie partię mięśniowe...acha jeszcze robie tzw.pomki na triceps...Powinienem to wszystko robić, czy nic mi to nie da????????????

Ma byc gdzies widzialem bo był plakat tylko na niego inny przyklejony i nee widzialem co i jak :/ Ale ma byc jeszcze sekcja K1, Vale Tudo, BJJ, Krav Maga, Kick jest to sie powoli rozkreca coś..

fajny pomysł na modlitewnik :) tez bede musial cos podobnego zrobic :) pozdrawiam i sog :)

Fajna silka, tez mam troche podobna w piwnicy tylko u mnie jest bardzo malo miejsca... chcialbym sobie sprawic drazek ale nie mam pojecia jak bo jest bardzo nisko jak staj na palcach to prawie dotykam glowa do sufitu, moze macie jekies pomysly jak mozna cos zrobic?? A ten plakat jest za***isty!!

"Ja też pójdę i napiszę coś to dostane bana ? " No skąd, nikt automatycznie nie dostanie bana. Wszystko zależy od tego CO napiszesz! %-) ogólnie to LOL,genialny sposób na kreowanie marki :-]

od kiedy? chyba w tym temacie bo w innych sie mowi ! Przelicza na doladowania, na cos tam jeszcze lub bezposrednio w zl !

No bo przez 4 dni praktycznie nic nie jadlem dzis dopiero cos zjadlem nalesniki i te sucharki i mnie brzuch rozbolal ze chhyba koniec na dzis caly czas jestem wydety odbija mi sie wczorajszy posilek gazy itp ktos wie moze zielona herbata pomoze na oczyszczenie ??

[...] mleko w proszq + mleko + kakao - pycha, a ze sie zatluszcze to sie nieboje - popierwsze dobry jak narazie metabolizm,a po drugie nie wcianam tego jakos duzo Zreszta to jest wsumie Gainer - nawet koles na allegro to cos sprzedaje jakos super gainera i mowi ze ludzie po tym rosna - takim specom wierze NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zgadzam się Niunia z Tobą, że po jakimś czasie organizm zginie i że anoreksja to straszna choroba. Ale chodziło mi o coś trochę innego. O samą zasadę, którą ta pani przedstawia, tzn. że dieta odchudzająca, polegająca na obcinaniu kalorii, jest bez sensu. Wydaje mi się, że ten pogląd jest co najmniej dziwny (szczególnie w świetle tego wszystkiego, [...]

Czytałem o tym zaniku mięśni to piszę , że nie są one tak wydajne jak u innego człowieka itp... a ja mogę ćwiczyć mam siłę itp... Ale nastraszyłeś mnie teraz tym. Bo serio lewa ręka nie rośnie !! Przy wadze 62kg a aktualnej jest o cm większa tylko. A prawa aż o kilka. Nie mam jak zrobić zdjęcia bo nie mam aparatu. Co mam z tym zrobić ? Jak pójdę [...]

Carbo symbolicznie, tylko po treningu dla lepszego wchłaniania białek. Czy zrezygnować z tego ? Mam błędne informacje ? Brzuszki zacząłem na początku mojej drogi i faktycznie robiąc je źle można sobie duza krzywdę zrobić. Wytrzymałościowo efekty super ABS II moze cos zbuduje, mam taka nadzieję. Dodac spalacz ? Więcej Cardio ?

A te hante to do ilu kilo masz? Możliwość zapisania na siłownie nie wchodzi w grę? Sylwetka tragicznie nie wygląda, jednak jak chcesz zrobić coś konkretnego, to pomyśl o siłowni. Jeżeli nie, to wklej jak się odżywiasz - zrzut potreningu i co z tymi hantlami robisz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-29 13:07:25

Ale każde na inna partie. Obciążenie 8-6 kg w zależności od ćwiczenie. Jem 5 x dziennie o stałych porach. Bez tłuszczu cukru itp. Jeden dzień w tygodniu luźny. Siłownia do jesieni odpada, a szkoda mi tego czasu tracić. A ten zrzut to nie wiedziałem ze tak można i cos takiego jest

Nie mogę dodać swojego dziennika coś blokuje się na 3 etapie z linka wiec problem ze zrzutem

Jezeli chodzi o zrzut i etap 3 z linka to hmm... sa tam dzienniki i można robic wpisy. Na moim koncie nie ma żadnego, mimo prawidłowej konfiguracji. Bez dziennika nie ma wpisu i zrzutu. No moze cos robię źle. Sam nie wiem. Co do sprzętu to przekonałem się, że przydaje się i taki wydatek się zwraca za jakiś czas.